篮球防守技术之撤滑步：运用情况与关键要点_鉴黑担保网-jhdbw全网最权威鉴担保网

众所周知，在篮球中，撤回步骤防守是一种高度积极进取的防守运动技术。篮球训练营>>>

在什么情况下，我应该使用DeSlide Defense？

在篮球比赛中，当对手试图从防守者的正面或一定方向突破时，后卫将使用滑冰技术来控制对手，以便使他占据并摧毁对手的突破路线。

跑步和滑动步骤的关键是：逐步和步伐。

逐步撤回的方向和随后的滑动步骤的速度频率，以及控制身体重心的控制。

步骤应该很大，速度应该很快，以达到领先位置（该步骤应该是强大的，对手的步骤应稍微领先于前脚），并控制并破坏对手破坏路线的目的。

为了提高步骤撤离的速度，逐步提取运动应基于髋关节作为旋转点，以便骨盆围绕一个侧髋关节的垂直轴向侧面旋转，并增加第一步。同时，逐步撤离腿和大腿伴随着适度的旋转，以全面绑架，以增加步骤撤离。

逐步提取的方向应根据对手的情况确定。它通常以45度角以突破性路线进行控制。如果角度太大，它将很容易导致犯规。如果角度太小，它将无法控制对手，从而使阶段提取为阶段提取。

后续滑动应很快，随后的步骤应迅速将其推到地面，并伴随一定程度的旋转。在迈出的那一刻，您应该迅速跟随，向运动方向滑动，并保持基本的防御姿势，以确保随后的防御运动的移动性和灵活性。卸下时，保持膝盖弯曲并在上半身向前倾斜。不要因为去除而向后倾斜，从而导致失去对身体平衡的控制。

在随后的滑动台阶期间，您无法悬挂腿以避免身体的重心在滑动过程中升高和下降，从而影响滑动速度。

当使用划线的台阶防御时，绝对不允许对手朝向篮环的方向伸直，至少应该被迫沿着地面投影点的40-50度角的倾斜方向攻击。篮球训练营>>>

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